Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
1821 kkal
|
Lemak: 81,53g | Prot: 57,03g | Karb: 222,98g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Makan Malam: Empanadas mit Rindfleisch, Tomatenmark, Balsamico, Olivenöl, Tomaten, Zwiebeln, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Grüner Blattsalat, Karotten, Rettich, Radieschen. Camilan/Lainnya: Migros Farmer Soft Choc Apfel. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|