|
斷食24H
練腳，固定器材全做一遍
羅馬椅
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3021 kkal
|
Lemak: 170,37g | Prot: 128,88g | Karb: 243,89g.
Makan Malam: 蝦（烤製或烘焙）, Costco 原味貝果, Costco 蘿蔓心, 蒜頭, 高麗菜, 豆皮, 家樂福 豬五花肉. Camilan/Lainnya: 老楊 麥纖方塊酥, 菜脯餅（市場）, 酥餅皮, 全家 日式十勝紅豆麻糬麵包. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|