Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2019
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
1140 kkal
|
Lemak: 37,19g | Prot: 44,94g | Karb: 160,59g.
Makan Pagi: Altın Lezzetli Elma. Makan Siang: Tam Buğday Ekmeği, Ahir Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eker Ayran. Makan Malam: Yeşil Zeytin, Patates Kızartması, Yoğurt, Popeyes Nuggets, Ekmek. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Kayısı. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|