|
82,3
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
1148 kkal
|
Lemak: 63,76g | Prot: 66,07g | Karb: 83,01g.
Makan Pagi: Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Makan Siang: Мёд, Unagrande Caciocavallo, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|