Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
2518 kkal
|
Lemak: 102,13g | Prot: 138,92g | Karb: 177,77g.
Makan Pagi: Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Соевый Соус, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Голландский 45%, Куриное Филе. Makan Malam: Смак Пирог с Картофелем и Мясом, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Вина и Воды Абхазии Вино Эшера, Lay's Чипсы. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 10 jam dan 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|