Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2012
|
133,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2323 kkal
|
Lemak: 90,27g | Prot: 111,14g | Karb: 266,49g.
Makan Pagi: Espresso, Pfirsich 0,2%, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangensaft, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizen Toasties. Makan Siang: Schwarze Johannisbeere, Lebkuchen Allerlei, Ciabatta, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Makan Malam: Paprika Lyoner, Weißbrot, Peitschen. Camilan/Lainnya: Gemischte Nüsse. lagi...
|
|
3586 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|