Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2436 kkal
|
Lemak: 99,55g | Prot: 168,22g | Karb: 213,74g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Rapunzel Kokosfett, Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
rad - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|