Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 74,79g | Prot: 61,22g | Karb: 131,32g.
Makan Pagi: Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, Чабан Сметана 40%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Cream Cheese Cooking, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Makan Siang: Миладора Лечо Кетчуп, Cream Cheese Cooking, Global Village Кукуруза Сахарная, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Приготовленный Лук, Сметанный Соус, Молоко (Цельное Молоко), Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Белый Медведь Сметана 20%, Свинина Отварная, Борщ со Свининой. Makan Malam: Миладора Томатный Кетчуп, Приготовленный Лук, Сметанный Соус, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Запеканка с Яблоками, Авида Молоко 2,5%, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Кофе с Молоком. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan geptaaa
|