Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
151,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 51,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 48,52g | Prot: 81,67g | Karb: 297,57g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker, Goldähren Sonnenblumenbrot, Marmelade, Flohsamenschalen, Aldi Magerquark. Makan Siang: Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Rindfleischsuppe, Nudeln (Gekocht), Leimer Markklößchen. Makan Malam: Lidl Laugenbrezel . Camilan/Lainnya: Mandarine, Lidl Laugenbrezel , Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Roggenbrötchen, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). lagi...
|
|
4165 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wusel51
|