|
經期第三天+全天上班日
大量喝水超過三千
下班回來晚上量體重89.5
跟早上起床差距不大
希望明早體重看到88這數字
肚子餓到咕嚕咕嚕叫超大聲
但不吃就是不吃
經期期間吃法還是以高蛋白輕澱粉為主
過下午四點不吃
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 48,40g | Prot: 53,70g | Karb: 65,87g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 烤豬肩膀肉, 日清 (Nissan) 泡麵. Makan Siang: 水煮蛋, 烤豬里肉. Makan Malam: 白飯. Camilan/Lainnya: 穀物片. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|