Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 67,10g | Prot: 68,42g | Karb: 176,28g.
Makan Pagi: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный, Яблочный Пирог (Цветаевский), Кофе. Makan Siang: Рис с Тушенкой. Makan Malam: Яйцо, Сыр Голландский, Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт, Каша Рисовая на Молоке. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе, Дикси Банан. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|