Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 36,92g | Prot: 131,90g | Karb: 143,26g.
Makan Pagi: Sportnahrung Whey pro+ Vanille, Blaubeeren, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Arla Skyr, Erdbeeren, Banane. Makan Siang: Arla Skyr, Cocktailtomaten, Gemischter Salat, Rucola, Gurke (Geschält), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Makan Malam: Arla Buko mit Skyr, Cocktailtomaten, REWE Eiweißbrot, Rucola. Camilan/Lainnya: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro Joghurt. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Stepper - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kathi_606
|