Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2192 kkal
|
Lemak: 98,71g | Prot: 101,39g | Karb: 226,51g.
Makan Pagi: Rote Paprika, Mayonnaise, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Milch (Vollmilch), Äpfel. Makan Siang: Milch (Vollmilch), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Makan Malam: Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Milch 1,5%, Aldi Schokomüsli. lagi...
|
|
3470 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 11 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 9 jam dan 59 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|