Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 60,42g | Prot: 60,26g | Karb: 183,68g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Makan Siang: Красные Помидоры (Консервированные), Салат Овощной, Свинина Тушеная, Здоровый Стиль Хлебец Хрустящий Ржаной, Гороховый Суп. Makan Malam: Красное Яблоко, Курага, Каравай Хлеб Дарницкий, Салат Овощной, Свинина Тушеная. Camilan/Lainnya: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Memasak - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Людмила Пученкова
|