|
82,0
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 73,21g | Prot: 107,67g | Karb: 69,75g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Makan Siang: Запеченная или Жареная Треска, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Смесь Мексиканская. Makan Malam: Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Сернурский Сырзавод Сернурский Камамбер из Козьего Молока. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|