Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 58,32g | Prot: 95,37g | Karb: 208,07g.
Makan Pagi: 紅豆, 六甲田莊 起司饅頭, 豆漿. Makan Siang: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 豆芽菜, 水煮蛋, 蔥, 青椒, 番茄, 旺仔 雪餅. Makan Malam: 吉野家 味噌湯, 白飯, 麻糬, 鯖魚, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 雞胸肉, 蝦, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 菠菜, 7-11 白蘿蔔. Camilan/Lainnya: 豆漿. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeeeee51
|