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Mein nächstes Ziel (70 kg), dann ist es genug😉So und jetzt ab ins Fitnessstudio👍
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71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2387 kkal
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Lemak: 63,20g | Prot: 52,94g | Karb: 409,66g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Banane. Makan Siang: Eiskugel, ChinaSuppe, Asia Spezialitäten Thai Curry, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Braeburn Äpfeln, Clementinen. Camilan/Lainnya: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Clif Bar Blueberry Crisp, Banane, Nu3 Oat Energy Bar. lagi...
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2290 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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