Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2320 kkal
|
Lemak: 66,00g | Prot: 136,00g | Karb: 288,00g.
Makan Pagi: Kellogg's Pop-Tarts - S'mores, Hormel Extra Lean Pork Tenderloin. Makan Malam: Great Value Skim Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (50g), Hormel Extra Lean Pork Tenderloin. Camilan/Lainnya: Ruffles Original Potato Chips, Kellogg's Pop-Tarts - S'mores. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|