Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 34,16g | Prot: 49,46g | Karb: 190,70g.
Makan Pagi: Черная Смородина, банан Мини, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сушеный Инжир, Курага, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Капуста Белокочанная, Ашан Язык Свиной Отварной, Картофельное Пюре. Makan Malam: Простоквашино Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helenananana
|