Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2112 kkal
|
Lemak: 34,08g | Prot: 196,23g | Karb: 221,85g.
Makan Pagi: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Makan Siang: Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord, White Rice, Basmati, Kings Choice. Makan Malam: Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar. Camilan/Lainnya: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|