Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2012
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3426 kkal
|
Lemak: 126,70g | Prot: 277,47g | Karb: 314,44g.
Makan Pagi: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Makan Siang: Grilled & Ready Teriyaki Flavored Chicken Fillets. Makan Malam: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Camilan/Lainnya: Almonds, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Special Dark Chocolate Bar, 1% Fat Milk, Quick 1-Minute Oats, Light String Cheese, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Bananas. lagi...
|
|
3428 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 22 jam dan 48 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|