Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 56,12g | Karb: 173,39g.
Makan Pagi: Baguette, Materne Confipote Fraise, Café, Oranges. Makan Siang: Oranges, Baguette, Cassegrain Flageolets Extra-Fins Cuisinés, Picard Biftecks Hachés Pur Boeuf Bio. Makan Malam: Kiwi, Champignons de Paris (Sautés), Omelette, Betteraves. Camilan/Lainnya: Côte d'Or Bloc Lait Noisettes Entières. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 38 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ardigasna
|