Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
106,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 30,47g | Prot: 92,84g | Karb: 197,96g.
Makan Pagi: Desira Frucht auf Joghurt Kirsche, Abraham Bauernschinken, Frischkäse, Herta Saftschinken, Bioland Bio Vollkornbrot. Makan Siang: Amsport High Protein Bar, Zucker, Essig, Kirschtomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Miracel Whip Balance, Spreewaldhof Saure Gurken, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Oettinger Radler Alkoholfrei. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|