|
как сейчас далёк от меня мой идеальный вес
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 34,78g | Prot: 76,27g | Karb: 173,91g.
Makan Pagi: Булочные Вольчека Булочка с Изюмом, Кофе с Сахаром, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Грецкие Орехи, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Гарнец Льняная Мука. Makan Siang: Шампиньоны Гриль, Приготовленный Лук, Помидор Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Makan Malam: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Суп-Пюре из Тыквы, Вольчек Хлеб Зерновой. Camilan/Lainnya: Банан, Каждый День Цветочный Мед. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maрина1418
|