Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 29,18g | Prot: 104,90g | Karb: 106,69g.
Makan Pagi: Danubio Creme de Ricota, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Patê de Atum, Batata Doce, Cenouras, Tomates, Alface Americana, Molho de Tomate. Makan Malam: Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite, Pescada. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 53 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|