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- 0,7
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98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2698 kkal
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Lemak: 130,44g | Prot: 82,52g | Karb: 307,43g.
Makan Pagi: Bolo de Limão, Café com Açúcar, Banana Prata. Makan Siang: Pachá Amendoim Torrado, Sonda Ameixa Vermelha, Carambola. Makan Malam: Banana Prata, Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido), Grano Ervilha Congelada, Hellmann's Maionese, Spoleto Alho Picado, Batata Inglesa Cozida, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Sal Marinho. Camilan/Lainnya: Seven Boys Pão de Forma (50g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo Branco, Café com Açúcar, Pachá Amendoim Torrado, Yoki Paçoquinha de Amendoim. lagi...
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3342 kkal
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Latihan:
Karate - treino - 1 jam, Istirahat - 19 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jonão Cebolão
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