Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
841 kkal
|
Lemak: 25,77g | Prot: 87,50g | Karb: 69,77g.
Makan Pagi: Овсяноблин, Клубника (Несладкая, Замороженная). Makan Siang: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Соевый Соус, Магнит Сыр Голландский 45%, Шампиньоны, Брокколи, Помидоры. Makan Malam: Помидоры, Брокколи, Шампиньоны, Магнит Сыр Голландский 45%, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Ашан Киви. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milkaborisova
|