|
I did it, I hit my May goal!!!! 8 lbs. lost in May! So excited!
|
117,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 78,96g | Prot: 75,83g | Karb: 279,73g.
Makan Pagi: Chocolate Milk, Kraft Cool, GOLEAN Crunch - Canada Values, Activia, Pineapple, Strawberries. Makan Siang: Dempster's Smart Bread White with Whole Grain, Parkay, honey ham. Makan Malam: Gravy, Individual Traditional Fries, Fried Chicken Breast and Wing (White Meat). Camilan/Lainnya: Twinkie, Vanilla Creamer. lagi...
|
|
3781 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|