Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
778 kkal
|
Lemak: 15,42g | Prot: 71,24g | Karb: 86,15g.
Makan Pagi: Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka, Myllykivi Siemen-Täysjyvähiutale. Makan Siang: Parsakaali, Kypsennetty Lohi, Risella Täysjyväriisi. lagi...
|
|
2946 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|