Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3147 kkal
|
Lemak: 58,30g | Prot: 282,75g | Karb: 365,63g.
Makan Pagi: Tonoli Salat Dressing Kräuter Kalorienarm, Gummibärchen, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Blackline 2.0 Instant Oats. Makan Siang: Cucina Parmesan, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Tagliatelle. Makan Malam: Kidneybohnen (Dose), Mais, Milbona Skyrella, Heinz Tomato Ketchup Light, McDonald's Barbecue Sauce, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Ofen Pommes. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Pur, Italiamo Fior Di Cacao. lagi...
|
|
3133 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|