Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 64,63g | Prot: 94,17g | Karb: 77,39g.
Makan Pagi: Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, NovaSweet Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Красная Икра Красная Икра, Вареное Яйцо. Makan Malam: Красный Октябрь Конфета Каракум, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, NovaSweet Подсластитель, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русское Море Икра Красная Лососевая, На Вишневой Хлеб Здоровье Ржаной Заварной, Курица Вареная, Агротек Суп Куриный с Вермишелью, Лук, Злато Масло Кукурузное, Окей Капуста Квашеная. Camilan/Lainnya: Чай, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Dabur Чаванпраш. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 9 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nkorsakova
|