|
-1.4 кг за 4 дня
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 43,40g | Prot: 45,69g | Karb: 179,13g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье Домашнее Черника/Земляника, Каша 5 Злаков. Makan Siang: Тефтели с Томатным Соусом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Makan Malam: Ого Хлебцы Кукурузные, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Салат из Помидоров и Огурцов со Сметаной. Camilan/Lainnya: Апельсин, Окей Яблоко Медовое. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 10 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anchous16543
|