Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 78,78g | Prot: 66,34g | Karb: 155,47g.
Makan Pagi: Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Gurke (mit Schale), Dulano Hähnchenbrust, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Espresso, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Siang: Espresso, Eat Happy Poke Bowl Veggie. Makan Malam: Lidl Eiweißbrot, Popp Eiersalat, Aldi Kochschinken, Rheinfels Quelle Lemon, Rohkost, Käse. Camilan/Lainnya: Laugenbrötchen, Plundergebäck, Cappuccino. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Menyetrika - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen, wünsche dir einen angenehmen Mittwoch! LG
30 Jan 19 oleh anggota: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|