Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2206 kkal
|
Lemak: 110,44g | Prot: 82,36g | Karb: 240,46g.
Makan Pagi: Eti Karam Bitter, Toz Biber, Domates Sosu, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Tarçın, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Lor Peyniri, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Süzme Yoğurt. Makan Siang: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Zeytin, Kuru İncir, Menemen, Avokado. Makan Malam: Uno Kıtıruno Tam Buğday, Kühne Kornişon Turşusu, Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt, Pırasa Yemeği, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Ekspres Salep, Süt (Tam Yağlı), Nescafe Sütlü Köpüklü, Pirinç Pilavı. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 38 menit, Tidur - 9 jam dan 44 menit, Istirahat - 12 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
spora başladınız belli olmuş tebrikler 😊
30 Jan 19 oleh anggota: SevdaSolak13
|
SevdaSolak13😊kesinlikle tatlım,hemen etkisini gösteriyor,fazla hareket son günler fazla da acıktırıyor ama çözeceğim🤗😊👍
30 Jan 19 oleh anggota: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|