Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 78,69g | Prot: 79,28g | Karb: 128,08g.
Makan Pagi: Любимые Традиции Сухари Осенние Классические, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес на Молоке, Кофе. Makan Siang: Рис с Тушенкой. Makan Malam: Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Сыр Голландский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Яйцо. Camilan/Lainnya: Дары Природы Миндаль Натуральный. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 41 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|