Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 55,07g | Prot: 81,94g | Karb: 264,18g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Gouda, Tomatenmark, Tomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Oebel Dinkelbrötchen. Makan Siang: Obstsalat, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Blumenkohl, Reis (Gekocht), Deluxe Kalbsbraten. Makan Malam: Ehrmann Protein Pudding, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Apfel. Camilan/Lainnya: Butterkuchen. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Tae Bo - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|