Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2503 kkal
|
Lemak: 47,40g | Prot: 210,55g | Karb: 304,35g.
Makan Pagi: Conad Pane di Grano Duro, Hero Marmellata Light Fragole, Conad Pane di Grano Duro, Succo d'arancia, Milbona Skyr Fragola. Makan Siang: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Conad Pane di Grano Duro. Makan Malam: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Ichnusa Birra, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Camilan/Lainnya: WHY 55 Protein Bar Pistacchio, Myprotein Impact Whey Protein, Enervit High Protein Bar 37%. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RobertoSaponara
|