|
Valt dat even mee!!!
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2190 kkal
|
Lemak: 61,69g | Prot: 209,76g | Karb: 207,24g.
Makan Pagi: Magere Yoghurt, Fruitsalade, AH Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Paling, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Zure Room, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Favorina Paaseitjes Gevuld, Eiwitshake, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3496 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 4 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Kerja - 11 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 41 menit, Sauna - 15 menit, Mengemudi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|