Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1720 kkal
|
Lemak: 53,76g | Prot: 115,98g | Karb: 196,33g.
Makan Pagi: Золотой Колос Корзиночка со Взбитыми Сливками, Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Лента Багет Французский, Помидоры Черри, Макароны с Фаршем. Makan Siang: Банан, Лента Холодец по-Домашнему, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хлебпром Хлеб Бородинский, Уха из налима. Makan Malam: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Хлебпром Хлеб Бородинский, Помидоры Черри, Каждый День Чернослив Сушеный, Сахарный Песок, Сметана 20%, Творог 5%. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glafiraira
|