Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 97,63g | Prot: 79,51g | Karb: 43,19g.
Makan Pagi: Творожная запеканка, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко. Makan Siang: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Makan Malam: Компас Здоровья Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Camilan/Lainnya: Smart Formula Контроль Веса, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 25 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|