Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3578 kkal
|
Lemak: 112,36g | Prot: 140,21g | Karb: 285,74g.
Makan Pagi: Plain Yogurt, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Boiled Egg, Butter or Sugar Cookie, Milk Chocolate Candies, Vodka, Stewed Chicken (Skin Eaten), White Rice. Makan Malam: Whole Wheat Bread, Vodka, Fried Pork, Stewed Pork Chop, Лента Квашеная Капуста, Pickled Jellyfish, Grilled Chicken, White Rice, Red Table Wine, Apple. Camilan/Lainnya: Snickers Сникерс. lagi...
|
|
5172 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onufriyenkoa
|