Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 72,21g | Karb: 138,19g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Курага, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Makan Siang: La Corra Грибы Жареные с Овощами, Борщ. Makan Malam: Живые Конфеты Мармелад Малина, Жареное Яйцо, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Сырники ПП. Camilan/Lainnya: Роллы Филадельфия. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Pilates - 50 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlmiraMira.
|