Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2554 kkal
|
Lemak: 60,58g | Prot: 206,30g | Karb: 267,79g.
Makan Pagi: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Makan Siang: White Rice, Basmati, Kings Choice, Salmon, Sealord, Pink, Canned, Drained. Camilan/Lainnya: Value Pack Pretzel Bows, Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|