Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3170 kkal
|
Lemak: 66,83g | Prot: 114,34g | Karb: 519,70g.
Makan Pagi: Muratbey Tel Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. Makan Malam: Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. Camilan/Lainnya: Fındık, Badem, Optimum Nutrition Serious Mass, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Kapuska, Süt, Muz, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Serious Mass. lagi...
|
|
1748 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Naptın.. Ne kadar sürede aldın
29 Jan 19 oleh anggota: zeyno06.
|
29 Jan 19 oleh anggota: k.emree35
|
29 Jan 19 oleh anggota: zeyno06.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k.emree35
|