Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
658 kkal
|
Lemak: 28,92g | Prot: 52,27g | Karb: 48,66g.
Makan Pagi: Suco Detox. Makan Siang: Salada Verde Mista, Ovo, Repolho, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Agrião, Qualitá Tomate Cereja, Abobrinha Italiana, Ovo, Queijo Gorgonzola. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan Faoro
|