Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 74,41g | Prot: 91,36g | Karb: 147,32g.
Makan Pagi: Мясновъ Молоко 1%, Кофе, Простоквашино Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Говядина Тушеная, Авокадо Авокадо, Лечо, Куриное Филе на Пару, Картофельное Пюре. Makan Malam: Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе на Пару, Барко Ананасы Консервированные Кольца . Camilan/Lainnya: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Мясновъ Молоко 1%, Здравник Цикорий Растворимый. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Kerja - 6 jam, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|