Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2098 kkal
|
Lemak: 84,36g | Prot: 145,70g | Karb: 188,35g.
Makan Siang: Le Gusto Steinpilze Getrocknet, Schlagsahne, Cucina Mozzarella, Beef Tartare, Nudeln (Gekocht), Karottensalat. Makan Malam: Amsport High Protein Bar, Karottensalat, Milbona Schlagsahne, Beef Tartare, Nudeln (Gekocht). lagi...
|
|
3366 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|