Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 50,07g | Prot: 61,48g | Karb: 145,23g.
Makan Pagi: Премия Брусника Протертая с Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Siang: Фундук Сушеный, Дижонская Горчица, Белый Хлеб, Борщ Украинский. Makan Malam: Капустный Салат, Морковь по-Корейски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Camilan/Lainnya: Апельсин. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Asya_fit
|