Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
129,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 49,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1949 kkal
|
Lemak: 89,88g | Prot: 80,44g | Karb: 197,25g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Tavuklu Bezelye Yemeği, Tavuklu Bezelye Yemeği. Camilan/Lainnya: Kinder Süt Dilimi, Exotic Portakal Suyu. lagi...
|
|
3438 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan halil şimşek
|