Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 44,99g | Prot: 132,79g | Karb: 111,32g.
Makan Pagi: Махеевъ Джем Апельсиновый, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Oltermanni Сыр 17%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры Черри, Дарница Двинский Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Sportline Сывороточный Протеин. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aelitta Nikitina
|